Vous n’avez jamais fait de gymnastique, votre dernier cours de gym remonte à la fin de votre scolarité, vous avez envie de vous prendre en main en douceur... Par des exercices doux, sollicitant l’ensemble du corps et plus particulièrement mobilisation du thorax, de la colonne vertébrale et du bassin. Renforcement des abdominaux et des muscles du dos pour une meilleure statique. Mais aussi travail du système pulmonaire, des appuis au sol et de l'équilibre. L’ensemble permet de regagner de la liberté de mouvement, de se sentir plus détendu, d’avoir une meilleure connaissance de soi et de tirer parti de ses acquis chaque jour.