Votre dos est fragilisé, douloureux, pour diverses raison :
-traumatisme, habitudes, sédentarité, âge ...
Travail de renforcement et d’étirement de la musculature profonde du corps.
Prise de conscience :
-Du schéma corporel (squelette, muscles, viscères) afin de mieux comprendre les fonctions et les relations entre les uns et les autres.
-De l’importance des abdominaux, des bienfaits de la respiration dans la statique comme dans la dynamique.Les participants sont sensibilisés sur les positions bénéfiques et les exercices permettant de lever les tensions musculaires dans les gestes quotidiens.