Vous désirez vous assouplir vous vous sentez à l’étroit dans votre corps, vous êtes sportif ou non sportif... Les étirements doux sont bénéfiques pour tous. L’allongement d’un muscle ou d’un groupe musculaire est amené avec l’ancrage, le placement et la respiration ; le tout en conscience du mouvement corporel. Chaque étirement est construit depuis un point fixe, il évolue segment par segment pour arriver à l’allongement complet et global de la chaîne musculaire. Les étirements permettent de lâcher les tentions physiques et nerveuses, amènent décontraction et apaisement. Pratiqués régulièrement après le sport ils évitent courbature, tendinite, claquage...